Possiamo ormai affermare, con sempre maggior evidenza e grazie alla conferma delle Neuroscienze, che uno dei pi\u00f9 lunghi \u201critiri\u201d della nostra vita ha avuto un impatto dal punto di vista psicologico, emotivo e scolastico decisamente importante a carico dei bambini e adolescenti. Una delle riflessioni emerse all\u2019interno della nostra struttura \u201cIl cerchio magico\u201d, seppur di dimensioni ridotte rispetto agli Istituti di ricerca Nazionali, \u00e8 stata prendere atto di come, nel primo periodo di lockdown, la presenza genitoriale in casa \u00e8 stato un valore aggiunto per i nostri piccoli in quanto funzione di protezione, seppur con le sue difficolt\u00e0, dove le nuove \u201cvicinanze\u201d sono risultate pi\u00f9 simpatiche di quello che credevamo o pi\u00f9 antipatiche di quello che pensavamo. Diverso l\u2019impatto della seconda ondata, nella quale abbiamo registrato un forte aumento delle richieste di aiuto e quindi delle rispettive situazioni problematiche, conseguenza del richiamo genitoriale all\u2019attivit\u00e0 lavorativa, che ha lasciato i ragazzi privi di strumenti utili a compensare ansie e solitudini. Comportamenti regressivi (esempio il voler tornare a dormire con i genitori), irritabilit\u00e0, disturbi di ansia, l\u2019alterazione del ritmo sonno-veglia, la tendenza ad abitudini alimentari scorrette, episodi di aggressivit\u00e0 e\/o angoscia, forte ritiro sociale, aumento della dispersione scolastica e sintomi depressivi, sono solo alcuni degli effetti riscontrati sui bambini e ragazzi. Lo stress \u00e8 stato vissuto da loro come il riflesso delle reazioni emotive dei genitori o caregiver. \u201cPrendersi cura di chi si prende cura\u201d, \u201csostenere s\u00e9 stessi per poi sostenere i propri figli\u201d sono idee e contenuti che ci guidano nel trovare in questo terreno delicato e inesplorato approcci efficaci a supporto della funzione genitoriale.
\nLa \u201cMindfulness\u201d, ci viene in aiuto come una \u201cbussola\u201d coraggiosa e innovativa, una forma di educazione mentale che aiuta a prestare attenzione all\u2019esperienza che stiamo vivendo nel preciso momento in cui la stiamo vivendo, in maniera intenzionale e senza giudizio. Una scelta di benessere in ogni momento della vita, una disciplina che ci aiuta a trovare equilibrio e stabilit\u00e0, mentre attraversiamo situazioni stressanti e dolorose, permettendoci di trovare la giusta distanza dalle cose e dal vortice dei pensieri. Non \u00e8 una \u201cpillola\u201d magica che funziona all\u2019istante, ma una pratica costante fatta di attenzione, gestione delle emozioni, osservazione senza giudizio, silenzio e soprattutto di respiro. Un percorso che fonda le radici nella consapevolezza, nel vivere anche i piccoli gesti quotidiani in modo lento, con la massima attenzione e il risveglio di tutti e 5 i sensi, capace di creare in noi un effetto rassicurante utile a compensare la notevole infinit\u00e0 di notizie negative, inserendole in uno scenario dove quelle positive continuano ad accadere.
\nCondividere ogni giorno preziosi momenti di positivit\u00e0 \u00e8 il miglior balsamo curativo. \u2022<\/p>\n
Dr.ssa Sara Liberati
\nEducatrice, Counselor, Insegnante di yoga certificata RYT 500 ed Educatore Mindfulness svolge la sua professione anche come esperto negli apprendimenti presso il centro per l’et\u00e0 evolutiva Il Cerchio magico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Come affrontare il rientro in classe serenamente. Il parere dell’esperta Sara Liberati del centro “Il Cerchio Magico”. Possiamo ormai affermare, con sempre maggior evidenza e grazie alla conferma delle Neuroscienze, che uno dei pi\u00f9 lunghi \u201critiri\u201d della nostra vita ha avuto un impatto dal punto di vista psicologico, emotivo e scolastico decisamente importante a carico …<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":9326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[4],"tags":[296,2346,112],"class_list":["post-9325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-primo-piano","tag-giovani","tag-numero-6-2021","tag-scuola"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/charlein-gracia-Ux5mdMJNEA-unsplash.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6m5Ic-2qp","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9325"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9327,"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9325\/revisions\/9327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavocedellemarche.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}